夏バテを乗り切ろう |
23:44 |
まだ8月にも入ってないのに。
さて、今回のテーマは夏バテについて。
夏バテの原因としては、
食欲の低下や水分・ミネラルの不足、
ビタミン不足、睡眠不足、冷房による室内と屋外の温度差・・・
などです。
夏バテしないためには、
(1)1日3食規則正しくバランスの良い食事
(2)充分な睡眠
(3)適度な冷房
(4)適度な運動
ここまでは良く聞くお話ですね。
私なんて、わかっていても、夏バテしちゃうものです。
夏バテによって栄養素が行き届かず免疫力が低下して風邪や感染症にかかりやすくなったり、ストレスにつながります。
で、ですね。
ここでお勧めしたいのが、ウォーターベッドマッサージ!
その名の通りウォーターベッドに横になって、水圧でマッサージを受けるのですが。
気分は、海に浮かびながら全身をほぐすという感じでしょうか。
夏にぴったりだと思います。
リラックス効果抜群です。
まごころ整骨院で、夏バテ防止のお手伝いができたら幸いです。
是非お試しください!
まごころ整骨院センター南aune港北店・岸根公園店>>>
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夏バテを乗り切ろう